Jeden Dienstag um 18.15 Uhr treffen wir uns beim local kebab dealer @saraybrothers. Um 18.30 Uhr starten wir mit einem warm up Kilometer zum roten Platz des Spohn Gymnasiums. Sobald wir dort angekommen sind machen wir eine kleine Mobility Session und ein Lauf ABC. Danach werden ca. 25 Minuten lang Intervalle gelaufen, dabei jeder in seinem ganz persönlichen Tempo, da man sich am Track nicht verlieren kann. Im Anschluss darf bei einem guten Lauftraining das Stabi-Training nicht fehlen. Dafür machen wir ein paar kräftigende Übungen und dehnen uns zu guter Letzt, bevor es im Cooldown Tempo wieder zurück zu den @saraybrothers geht. Dort angekommen kann wer mag an einem kleinen Hangout teilnehmen. Dabei können wir uns bei erfrischenden Getränken, leckeren Snacks und mehr, besser kennenlernen.
Das Training ist ohne Anmeldung und komplett kostenlos #spontanseinlohntsich
Gutes Training und gute Gesellschaft - was will man mehr! Also bis Dienstag ✌ #yourlocalrunningclub #ravensburg
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