Umgang mit einer hitzewelle

• Bleiben Sie informiert über Temperaturentwicklungen und achten Sie auf Hitzewarnungen.
  
• Verlegen Sie körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden.
• Nehmen Sie plötzlich auftretende Symptome ernst und hören Sie auf Ihren Körper.
• Sorgen Sie für Sonnenschutz, wenn Sie ins Freie gehen.
• Achten Sie auf sich und andere, vor allem aber auf Kinder und ältere Menschen.
• Halten Sie Ihre Wohnung und sich selbst möglichst kühl.
  
• Passen Sie die Dauer und den Zeitpunkt eines Aufenthalts draußen an die Hitze an.
• Trinken Sie ausreichend – am besten Wasser und ungesüßte Tees.
• Wenn Sie Arzneimittel einnehmen, konsultieren Sie vor einer Hitzewelle Ihre Ärztin oder Ihren Arzt und beachten Sie insbesondere die Packungsbeilage.

Der Hitzeknigge des Umweltbundesamts
- Tipps für das richtige Verhalten bei Hitze

Hitzeknigge (PDF)

Informations- und Warntools warnen Sie rechtzeitig vor einer Hitzewelle oder anderen extremen Wettersituationen. Hier haben wir ein paar hilfreiche Apps für Sie aufgelistet:

Warn-App NINA

WarnWetter-App

KATWARN-App

BIWAPP-App